刮痧的好處與禁忌

刮痧療法又稱“砭法”,距今已經有幾千年的歷史,關于傳統中醫的治療手段,古書中記載便是“砭、針、灸、藥”四種方法。“砭”指刮痧和按摩的物理治療方法,由于不需要特殊的工具和材料,只需要雙手或者刮痧板,懂得醫理和經絡,就能隨時隨地為人們治病,是最方便的治療手段,因此被古人列為四法之首。下面為大家詳細介紹刮痧的好處與禁忌。

刮痧的好處與禁忌

刮痧的好處

人體的毒素可以透過刮痧療法排出體外,同時有助清熱去濕。不過刮痧排毒不一定能減肥減肥,光靠刮痧減磅數,效果并非最好,但刮痧有去水腫、通經絡的作用,同時能加快身體的新陳代謝,在外觀上,肌肉會變得結實,身形亦會較苗條,所以刮痧對修身較有效。

刮痧部位不同功效各異

刮眼周——能明目

先用刮痧板點按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞。

刮頸部——活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。方法很簡單,即由后發際中點向大椎穴以及由后發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。

刮胸骨——寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧板的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,這個位置上有膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。

刮手腳——行氣通絡

女性經常出現手腳冰涼的癥狀,中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。建議用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌發熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5~10次,能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

刮脅肋——疏肝解郁

中醫認為,正常的情志活動依賴于氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由于人體兩側的脅肋主要有肝經分布,刮拭這個區域能疏肝解郁。刮拭時,動作要慢,尋找并刮拭疼痛或結節的部位。

刮腹部——能通便

長期便秘不僅會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

刮腳底——改善失眠

經常失眠的人可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助于促進睡眠,緩解頭痛。

刮痧的注意事項與禁忌

刮痧與按摩的原理一樣,即使身體無病痛,都可以透過刮痧疏通經絡,幫助氣血循環,提升免疫力。基本上成人和小孩都可以刮痧,但皮膚有感染、潰瘍、外傷或有腫瘤的部位不能刮,若年齡兩歲以下,中醫師也不建議進行刮痧,而為小朋友刮痧時,力度亦要較輕。另外,孕婦刮痧時,要注意腹部、腰部切勿刮痧,否則容易引起流產。心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者,絕不能刮痧,否則會對身體造成更大的傷害,而患有白血病、血小板低等出血性疾病,以及下肢靜脈曲張患者,刮痧必須加倍謹慎,最好還是聽從中醫師的意見。

 痧療后能洗澡嗎?

很多人刮痧后覺得背上油膩膩的,很不舒服,就想洗個澡,但是刮痧之后能馬上洗澡嗎?隔多久才可以洗呢?

眾所周知,皮膚毛孔相當于人體的大門,刮痧時,皮膚局部汗孔開泄,相當于打開了人體的大門,這便于使毒邪排出體外,但痧療后立刻洗澡易使身體遭受風寒之邪,邪風會通過開泄的毛孔直接進入身體。所以,刮痧后不宜馬上洗澡,須待皮膚毛孔閉合、完全恢復后方可,具體間隔時間要根據痧象及受術者的體質來辨證分析。

輕度痧象

痧象較輕,抵抗力較好的,由于其刮痧程度較輕,痧象、罐印減退較快,如果自身免疫力也夠強,可以在刮痧2小時后洗浴。

中度痧象

受術者抵抗力一般的,若中度出痧,由于皮膚表面出現了些許痧斑,建議在痧療4小時后,等體表大部分痧象消退后再洗浴。

  禁忌癥

患有出血傾向性疾病者,如血小板減少、過敏性紫癜、白血病等,不宜選擇刮痧療法。

危重病人、各種急性傳染性疾病、急性感染性疾病、心腦血管病急性期、各種急腹癥者應慎用刮痧療法。

新發生的骨折部位不宜刮痧,須待骨折愈合后,方可在患部周邊用痧療補法;外科手術疤痕處在兩個月以后方可接受局部刮痧療法。

惡性腫瘤部位禁止刮痧;惡性腫瘤手術后所形成的皮膚疤痕局部應慎用刮痧療法。

若患有傳染性皮膚病、皮膚出現不明原因的包塊等,不宜直接在病灶部位刮痧。

年老體弱者、空腹、女性面部禁用瀉法大面積刮拭。對痧療恐懼或過敏者,禁用本法。

孕婦、婦女經期禁止刮拭下腹部及三陰交穴、合谷穴、足三里穴等,且在其他部位刮拭時手法宜輕,可采用補法。

重度痧象

重度出痧或身體抵抗力較差的,應盡量避免治療當天洗浴。一般臨床上不建議采用重度刮痧療法,若確有必要,或采用刺絡放血,則應在刮痧當天或放血前做好皮膚清潔消毒的工作。治療結束后,當天不宜洗浴。對于一些年老體弱或抵抗力較差的受術者,在接受痧療后,也應在第二天洗浴,當天可以用熱毛巾擦拭皮膚。

  一般不建議重度出痧

由于痧療操作簡便,效果明顯,許多人對其十分熱衷,同時認為,出痧越重,毒邪排出越多,對身體就越好,其實不然。采用較重手法,形成重度痧象,不僅受術者可能體驗不好,而且容易損傷皮膚,嚴重者甚至會形成醫療事故,如急性腎衰竭等,所以一般不建議暴力刮拭,重度出痧。對大多數人而言,應以輕中度出痧為度(輕度者表現為皮膚潮紅,感覺背部微微發熱;中度者則皮膚表面出現少許痧斑)。因體質原因,不易出痧者,則建議輕度出痧。

避風寒? ?飲溫水

刮痧后應該飲用溫水一杯(約200毫升)。刮痧過程中,汗水排泄,邪氣外排,會消耗體內部分津液,所以在刮痧后需飲用溫水。如此不僅可以補充消耗的津液,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。

注意避風寒和保暖。刮痧應當選擇在溫暖的室內進行,避免受風寒。在夏季,即使高溫時也不可在電扇處或有對流風處刮痧,如此不但影響刮痧療效,還會因感受風寒而引發新的疾病。

刮痧期間,飲食一定要清淡,避免過多食用油膩厚重的食物,還要有針對性地調理臟腑營養。刮痧后,一定要注意休息,避免過度勞累。

  刮痧多了,會不會導致身體虛?

補刮是指能鼓舞人體正氣,使低下的機能恢復旺盛的方法。補刮法刮拭按壓力小,作用淺表,速度慢,動作輕柔,刮痧范圍較小,出痧要求色淡紅而少,刺激時間稍短,或順經脈運行方向刮拭。

瀉刮是指能疏泄病邪,使亢進的機能恢復正常的方法。瀉刮法刮拭按壓力大,作用深透,速度快,動作重猛,刮痧范圍較大,出痧要求色暗紅而多,刺激時間稍長,或逆經脈運行方向刮拭。

出痧過程能排毒

很多人有這樣的疑問,刮痧是損傷毛細血管造成的皮下出血,那么為什么有的地方不出痧呢?為什么每刮一次,出痧都會減少呢?

中醫認為,刮痧時體內致病因素由經脈、絡脈溢出脈外,積聚皮下,出現形狀如沙粒,或散在,或密集,或成片,或融合的“痧”,也稱“痧毒”。痧是滲出于脈外含有大量毒素的離經之血,出痧的過程是排毒的過程。

西醫學認為,在許多疾病的過程中,由于細菌病毒的侵害,產生毒素、毒性物質,或當人體組織器官功能減退發生疾病時,代謝產物不能及時排出體外,在體內出現不同程度的潴留,成為危害機體健康的內毒素,這些毒素使毛細血管通透性異常,以致黏膜、肌膚之下充血或出現充血點,與中醫認識不謀而合。

臨床觀察發現,健康人一般刮拭后不出痧,一些自我感覺良好而有潛伏病變的人刮拭后會出痧。患者一般會因病變部位、病情輕重、病程長短不同,出痧的部位、顏色、形態也不同。同一種病癥出痧的部位、顏色、形態又有一定的規律性,這種規律與經脈循行、全息穴區的分布及臟腑器官、經絡的病理狀態有直接的關系。

  刮痧不一定會出痧

有些人認為,刮痧就一定要刮出痧才可以。真是這樣嗎?是不是出痧越多越好呢?刮痧時我們要求“徐而和”的手法,操作時通過透皮入骨的手法,平和、滲透力強,從而達到臨床效果。切忌使用暴力強行出痧,但也忌諱不使用向下的按力,僅僅在皮膚表面刮拭。這樣不但沒有治療效果,還會因為反復摩擦,形成表皮水腫、皮膚破損,使患者受到傷害。正確的刮拭手法應始終保持按壓力,每次刮拭都應速度均勻、力度平穩,不要忽輕忽重、頭輕尾重或頭重尾輕的現象。

在臨床上,一些肥胖、肌肉發達或氣血不足者不易出痧,腹部頭面部等部位也不易出痧,因此切不可盲目暴力刮痧。現在美容院的所謂儀器刮痧,刮拭后全身通紅,每個部位的痧斑都是一模一樣的,且在刮拭過程中未做到辨證、循經,這都是不可取的。刮痧有個原則,就是根據每個人皮膚的耐受度,以不刮傷為宜。

  正確刮痧不傷陽氣

刮痧以后,很多人會覺得累,睡眠相當好,就覺得這是傷陽的表現。其實這種看是不正確的。刮痧療法以調動自身陽氣以達到扶正祛邪為目的。打個比方,你跑1000米后把全身氣血都調動起來了,你也會覺得很累,難道這也是傷陽氣了嗎?以通為治,以通為補,以通為瀉,刮痧治療的過程中,它的落腳點就是放在“疏通”二字上。所謂流水不腐,戶樞不蠢,大禹治水的智慧就是采用疏通的方法讓水有歸舍和出處,從而達到治理的目的。人體是由神經系統、血液系統、淋巴系統等系統組成,因為各種淤堵而造成各種疾病。如果能做到經絡通,血管通,淋巴通,神經通,全身所有的通道都打通了,疾病自然能夠化解。

  哪些部位不能刮痧

刮痧療法并不是適合所有人。如危重癥患者,有嚴重心臟病的患者,有出血傾向的患者,肝腎功能衰竭的患者,都是禁止刮痧的。妊娠婦女的腰骶部及腹部是禁止刮痧的。醉酒、過飽、過饑、過度疲勞的狀態也不適合刮痧,以免出現暈刮現象。乳頭、陰部禁止刮痧。小兒囟門未關閉時,頭頸部禁止刮痧。

 刮痧力度越大越好?

刮痧可以根據針灸學上的補瀉手法,“補”即補充身體不足,“瀉”即將身體有害物質帶走。一般來說,順著經絡的行進為補刮,逆著經絡則為瀉刮。刮痧工具可用邊緣圓滑的物品,如匙羹,但若作長期治療,用刮痧板會較為適合,刮痧前,若怕疼痛,可先泡熱水澡或熱敷再刮痧,而為防止刮損皮膚,須涂上香油或潤膚乳,刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。力度方面,若是要清熱去濕或治療肌肉痛,力度要強一些,相反若只打算紓緩不適,力度可稍輕,不必強出痧;使用補瀉手法進行刮痧,瀉刮每個部位一般要3-5分鐘,補刮則要5-10分鐘。

刮痧要注重保暖?

因刮痧時會打通經絡,加上氣血運行較快,此時一旦感染風邪,病情會較為嚴重,故刮痧時應注意室內保暖,尤其是在寒冷冬天,夏天刮痧時,則應避免風扇或冷氣直接吹向刮痧位置,出痧后30分鐘內亦忌用冷水洗澡。刮痧后,宜飲用暖水,并休息15至20分鐘,以補充體內消耗的津液,促進新陳代謝,排出毒素,出痧后三日內,忌凍飲及進食會誘發皮膚敏感的食物,如蝦、蟹、鴨、鵝、辛辣及煎炸等食物,畢竟刮痧是透過觸及皮膚來進行,避免增加患濕疹等皮膚病的機會。此外,前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行刮痧,再次刮痧時間約需相隔3至6天。

 刮痧后皮膚一定會紅腫?

中醫認為“痧”是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素,其會阻礙氣血運行及新陳代謝,引發身體組織器官病變,故中醫有“百病皆可發痧”之說。刮痧時會將致病物質伴隨著紅細胞擠壓出來,因而形成皮下瘀血,這個過程稱為“出痧”。即使健康的人,刮痧均會令皮膚出現暗紅、紅色、紫紅色斑點或斑塊,病重者“痧”會出得多而且顏色較深,相反病情較輕,“痧”出得少些,顏色也較淺。一般情況下,“痧”會在3至5天內逐漸消退,皮膚會回復正常,甚至因為活血化瘀,促進血液循環,會令人的氣息變好。

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